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鳜鱼

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  2. 别名：桂鱼、鳖花鱼、稣鱼、鲜花鱼、石桂鱼、花鲫鱼 鳜鱼营养价值
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鳜鱼做法

鳜鱼菜谱做法推荐 煮 炒 拌 烧 蒸 炖 原炖 炸 烤 焖 清蒸 生炒
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鳜鱼营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量（大卡）117
  • 钾(毫克)295
  • 磷(毫克)217
  • 胆固醇(毫克)124
  • 钠(毫克)68.6
  • 钙(毫克)63
  • 镁(毫克)32
  • 硒(微克)26.5
  • 蛋白质(克)19.9
  • 维生素A(微克)12
  • 烟酸(毫克)5.9
  • 脂肪(克)4.2
  • 锌(毫克)1.07
  • 铁(毫克)1
  • 维生素E(毫克)0.87
  • 铜(毫克)0.1
  • 维生素B2(毫克)0.07
  • 锰(毫克)0.03
  • 维生素B1(毫克)0.02
  • 叶酸(微克)一
  • 维生素B12(毫克)一
  • 维生素B6(毫克)一
  • 碳水化合物(克)一
  • 胡萝卜素(微克)一
  • 维生素C(毫克)一
  • 膳食纤维(克)一
  • 碘(微克)一

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